4種きのこの五穀雑炊 250kcal オクラとめかぶのネバネバサラダ 49kcal 合計 299kcal

ビヒタスヨーグルトBB536 146kcal ヨーグルトソース ブルーベリー 30kcal 合計 178kcal

http://item.rakuten.co.jp/humptydumpty-rose/10000704/#10000704 なかなかかわいくてしっかり防水してくれそう。これならお豆腐もいけるかな？

朝の気温が冬の日中並みになってきました。今日の摂取カロリー：477kcal